Att återhämta sig med naturen som vägvisare Jag har på sistone börjat fördjupa mig i de fem elementen – trä, eld, jord, metall och vatten. Det är som att något inom mig faller på plats. Det är en gammal visdom, men för mig känns det som en ny upptäckt. Eller kanske snarare ett återseende. Något jag redan vet, men har glömt bort en stund. Att elementen inte bara finns där ute, i naturen, utan också inom mig, det har öppnat en ny förståelse för hur återhämtning kan se ut. Det är som att naturens rytmer också är mina egna. Jag börjar se hur våren med sin spirande träenergi väcker lusten att röra på mig, planera, drömma stort. Träet sträcker sig mot ljuset, precis som jag gör efter en lång vinter. Och elden, som hör sommaren till, bär med sig glädje, värme, lust. Den påminner mig om vikten av att få blomma, att ta plats, att skratta högt. När hösten smyger in med sin klara luft och trädens som sakta tappar sina löv, kommer metallelementet. Det där skiftet som bjuder in till att släppa tage

Utforska hur skogsbad kan återställa din balans och läka själen genom att vistas i naturen. Upptäck dess många hälsofördelar och börja praktisera idag!

Utforska fördelarna med mindfulness och lär dig hur du kan integrera medveten närvaro i din vardag för att uppnå inre lugn.