Självtest – Är du högkänslig?

Svara ja eller nej i enlighet med hur du känner.

Svara också ja om det stämmer något sånär. Svara nej om det inte stämmer särskilt bra eller om det inte stämmer alls.

Svarar du ja på femton eller fler av frågorna är du förmodligen en högkänslig person.       

• Är det vanligt att du känner ett behov av att "dra dig tillbaka" när du varit ute bland mycket folk eller på stora fester?

• Har du ofta känt att det är något ”fel” på dig?

• Blir du lätt överväldigad av sinnesintryck, ljud, ljus eller starka lukter?

• Blir du lätt överstimulerad när det händer mycket runt omkring dig?

• Hoppar du lätt till av plötsliga höga ljud eller annat som du inte är beredd på?

• Har du lätt för att känna av hur andra mår?

• Har du fått höra att du är överkänslig, att du tar åt dig för mycket eller att du överreagerar?

• Har svårt att se våldsamma och blodiga spelfilmer trots att du vet att det hela är på låtsas?

• Anstränger du dig mycket för att inte göra fel eller glömma saker?

• Är du mycket känslig för smärta?

• Har du ett rikt inre liv?

• Kan du bli djupt berörd av konst, musik, natur eller andra upplevelser?

• Njuter du intensivt av saker och nyanser som många tycks missa?

• När människor inte trivs i sin fysiska miljö, brukar du då veta vad som behöver göras för att de ska få det mer bekvämt?

• När du måste konkurrera eller bli observerad medan du utför en uppgift, blir du då nervös och skakig och presterar sämre än vad du annars skulle gjort?

• När du var liten, uppfattade dina föräldrar eller lärare att du var känslig eller blyg då?

• Tycker du att det är lätt att komma på nya idéer? Tycker du att det är underligt att andra inte tycker att det är lika enkelt att spåna idéer som du?

• Tycker folk i allmänhet att du är vänlig och behaglig?

• Funderar du ofta över existentiella frågor?

• Är du bra på att entusiasmera och inspirera?

• Kan du prestera extremt mycket under begränsad tid?

• Är du en entreprenör?

• Engagerar du dig lätt i andras problem?

• Vill du göra saker i din egen takt och blir irriterad om du måste anpassa dig till någon som arbetar långsammare eller snabbare än du?

• Har du ofta svårt att mentalt släppa saker som har hänt?

• Kan du grubbla över sådant du själv har gjort och vad andra att sagt?

• Känner du ofta intensiva känslor?

• Blir du ofta mer ledsen än andra för småsaker samtidigt som du ofta kan känna intensiv lycka inför sådant som andra knappt lägger märke till?

• Tycker du ibland att det är obegripligt att andra inte blir så berörda som du av olika saker? Undrar du om de verkligen har sett samma film som du? Ser de inte skiftningarna i löven? Uppfattade de inte att den vi mötte var så ledsen?

• I kontakt med andra människor, kan dina känslor snabbt ändras, från till exempel ledsen till glad eller tvärtom