Låt mig hjälpa dig till ett naturligare liv

Skogsbad/ Shinrin-yoku

Skogsbad – vila för kropp och själ

Att skogsbada är att sakta ner, öppna sina sinnen och låta naturen få göra sitt. Genom stilla vandring, tystnad och närvaro får kroppen en chans att landa, tankarna att klarna och nervsystemet att lugna sig. Skogsbad handlar inte om att prestera – det är en mjuk inbjudan till att vara, precis som du är.

Läs mer

Återhämtning / Stresshantering

Här får du stöd att hitta tillbaka till din egen rytm. Genom samtal, närvaroövningar och mjuka verktyg utforskar vi vad återhämtning betyder just för dig. Tillsammans skapar vi utrymme för vila, klarhet och egen kraft – i din takt.

Läs mer

Yoga

Yoga för återhämtning och närvaro

Min yoga är mjuk, inkännande och tillåtande – ett utrymme där du får landa i dig själv. Oavsett erfarenhet eller dagsform är du välkommen precis som du är. Vi rör oss långsamt, andas och lyssnar in kroppen med omtanke och nyfikenhet.

Läs mer

Medial vägledning

Lyssna inåt, få klarhet

I en stund av stillhet får du spegling och stöd att lyssna djupare inåt. Genom intuitiv vägledning och varsamma samtal utforskar vi det som vill bli sett, stärkt eller släppt. Du bär svaren inom dig – jag hjälper dig att hitta dem.

Läs mer